Mindfullness

Piena Consapevolezza

Mindfulness e Piena Consapevolezza


Il termine Mindfulness è la traduzione di sati che in lingua pāli significa "piena consapevolezza"
Per Mindfulness si intende comunemente una tecnica psicologica di meditazione laica volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente.
Sebbene sia diffusa da più di 2500 anni nella cultura orientale, ha trovato, solo negli anni '70, una sua diffusione nel mondo occidentale.

La sua praticità e la sua efficacia la rendono oggi una delle tecniche più utilizzate per la gestione delle stress psicologico da parte della medicina e della psicologia occidentale.
I protocolli di trattamento basati su tale tecnica, sviluppati e validati in ambito clinico, hanno mostrato benefici significativi per il trattamento di diverse patologie psicologiche e anche il miglioramento di molti parametri ematici, ad esempio quelli legati a patologie infiammatorie.
Il programma di riduzione dello stress basata sulla mindfulness" è un protocollo della durata di 8 settimane che può essere svolto in gruppo o in individuale.
Per saperne di più: www.istitutomindfulness.com

Mindfulness e Piena Consapevolezza